摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果，营养均衡，包括蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等必需的营养素，荤素搭配，食物品种多元化，充分发挥食物间营养物质的互补作用。
鹿肉
冰糖
鸡蛋
南瓜子仁
白酒
芝麻
杏仁
油豆腐
海蜇马蹄汤
香蕉粥
菜花泥子汤
双菇番茄黄瓜紫菜汤
瑶柱生菜白菜汤
冰糖绿豆苋菜粥
海带果菜汁
卷心菜菠萝汁
