选择健康的食物和饮料代替高脂肪、高糖分和高热量的食物，多吃不同种类的蔬菜水果、全谷物和豆类食物，减少进食红肉(牛肉、猪肉和羊肉)，避免食用加工的肉类，限制食用高盐的食物。为了肿瘤预防，尽量不要饮酒。如果饮酒，则应该限制每日的饮酒量，男士每天不应多于2杯，女士不应多于1杯。
赤砂糖
鸡蛋
鹌鹑蛋
鸡肉
啤酒
白酒
河蚌
淡菜(鲜)
南瓜大麦粥
大麦薏仁茯苓粥
莲子芡实粥
白果莲子粥
莲子桂圆煨猪肉
冰糖莲子汁
百合莲子绿豆粥
洋参鸡肉汤
