饮食方面要做到规律、合理,即以高蛋白、高维生素食物为主。选择营养价值高的植物或动物蛋白,如牛奶、蛋类、鱼类、瘦肉、各种豆制品等。各种新鲜蔬菜、瓜果富含维生素,营养价值高。
鸡蛋
鹌鹑蛋
鸡肉
腰果
啤酒
红葡萄酒
螃蟹
蛤蜊
牛奶菠菜粥
牛奶蛋花粥
豌豆蛋花汤
蛋花番茄面
木瓜胡萝卜玉米粥
胡萝卜泥
南瓜饺