日常保健
多吃一些富含维生素C的新鲜有色蔬菜和水果，(其中所含的B-胡萝卜素可在体内转化为维生素A)或补充一些多元维生素制剂或牛初乳，也能有效地增强孩子的抵抗力。保证充足的睡眠，这也是增强体质的重要方面进行体育锻炼，这是增强体质的有效措施。
鸭肉
腰果
西瓜子仁
南瓜子仁
白砂糖
花生（炒）
白扁豆
咸鱼
草鱼豆腐
冬瓜草鱼汤
紫菜芙蓉汤
紫菜豆腐汤
红枣银耳粥
银耳粥
胡萝卜香蕉汁
香蕉豆沙酸奶汁
