日常保健
多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果,营养均衡,包括蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等必需的营养素,荤素搭配。
鸡肉
腰果
绿豆
黄豆粉
白砂糖
花生(炒)
白扁豆
螃蟹
海带粳米粥
海带果菜汁
双菇番茄黄瓜紫菜汤
紫菜豆腐汤
白菜清汤
香菇白菜羹
花豆腐生菜瘦肉汤
萝卜生菜汤