日常保健
多吃当季盛产的蔬菜与瓜果，如大白菜、西瓜等，低盐饮食 早吃好、午吃饱、晚吃少。
鸡肉
腰果
莲子
青豆
白砂糖
花生（炒）
白扁豆
虾米
赤小豆鲤鱼汤
冬瓜鲤鱼汤
海带粳米粥
海带果菜汁
紫菜芙蓉汤
双菇番茄黄瓜紫菜汤
鲜百合冬菇西兰花汤
西兰花素鸡马蹄冬菇汤
