日常保健
1、多喝水，多吃水果、蔬莱、核果、种子、谷类等食物。如白菜、芹菜、芦笋、菠菜、黄瓜、香菇、冬瓜、豆腐等。
2、多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、草鱼、甲鱼、白鱼。
3、多吃补血补肾的食物，以性平性温的为主，忌食寒凉类的食物。
4、荤肉类要打碎打烂吃，素搭配比例最好是1：1。
5、禁食热性、凝血性和含激素成分的食品，如桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等。
6、忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。
食疗保健（以下内容仅供参考，详情请咨询医生）
1、桃仁粥：桃仁10g，粳米30g。将桃仁捣烂如泥去渣取汁，以汁煮粳米为稀粥，1日2次，空腹温食。适用于瘀血停积而成症瘕。
2、牛膝酒：牛膝1000g，酒1500g。密封浸泡数目，量力温服。功能破血消症。
红葡萄酒
鸭蛋
鸡蛋
鸭肉
啤酒
白酒
咸鸭蛋
油豆腐
土豆泥牛奶粥
西式牛奶粥
牛奶菠菜粥
番茄鸡蛋煎饼
鸡蛋炒面
鸡蛋面丝汤
玉米粉燕麦粥
燕麦粳米粥
