在饮食上注意适当的多吃一些新鲜的蔬菜水果，多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，注意避免吃生冷辛辣刺激性的食物，避免暴饮暴食，避免饥饱无常，避免抽烟喝酒。平时注意多休息，多放松自己，注意避免受凉，受热刺激，避免熬夜，避免劳累，避免情绪变化太大。
鸭蛋
鸡蛋
鸡肉
鸡肝
鸡蛋
鸡肉
绿豆
黑豆
大麦薏仁茯苓粥
大麦羊肉汤
黑木耳大枣汤
白木耳粥
木耳红枣汤
