饮食方面要做到规律、合理,即以高蛋白、高维生素食物为主。选择营养价值高的植物或动物蛋白,如牛奶、蛋类、鱼类、瘦肉、各种豆制品等。各种新鲜蔬菜、瓜果富含维生素,营养价值高。
鸭蛋
鸡蛋
鸡肉
芝麻
鸭血(白鸭)
绿豆
田螺
沙丁鱼
拌西红柿黄瓜
冬瓜拌西红柿
西红柿萝卜汤
芝麻茶
黑芝麻果仁粥
芝麻桃仁粥