食疗保健
多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果,营养均衡,包括蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等必需的营养素,荤素搭配,食物品种多元化,充分发挥食物间营养物质的互补作用。
鸭蛋
鸡蛋
鸡肉
腰果
咸鸭蛋
鸡血
鸡肝
银鱼
猪肉水饺
白菜猪肉水饺
羊肉煎包
羊肉温补汤
培根白菜粥
酱白菜
莲子红豆沙
莲子鸡丁