食疗保健
此型患者应忌收敛固涩之品，因为收敛易使气滞不畅，固涩能加重便秘，如白果、莲子、芡实、栗子、石榴等皆应少用。而宜用能行气软坚润肠之物，如橘子、香蕉、海带、竹笋等可适当多用。《食医金鉴》中郁李仁粥，适于气秘者，颇有效验。可用郁李仁10～15克，粳米100克，将郁李仁捣碎，同粳米煮粥，代早餐服食。气行则腑气通，肠润则大便畅。
鸭蛋
鸡蛋
腰果
花生
田螺
沙丁鱼
三文鱼
海虾
香蕉蜂蜜奶
芝麻蜂蜜粥
香蕉豆沙酸奶汁
苹果生菜酸奶汁
酸奶银耳水果羹
