脊神经根炎的饮食和保健要注意：
1、忌辛辣刺激性食物，如葱、蒜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。忌肥腻食物。戒除烟酒嗜好。
2、宜吃具有清热解毒、止痛消肿作用的食疗药物或食物：如双花、蒲公英、黄芩、黄芪、当归、薏米仁、芦笋、藕、慈姑、山楂等。
3、可以通过医生辩证后用中药治疗，恢复期可以配合针灸、理疗等治疗方法。
鸡蛋
鸭肉
鸭肝
松子仁
鹿肉
白扁豆
泥鳅
河虾
雪里蕻肉片汤
雪里蕻炖豆腐
黑芝麻果仁粥
芝麻栗子糕
杏仁糯米粥
杏仁瘦肉汤
青豆虾仁包
青豆烧茄子
