食疗保健（以下资料仅供参考，详细情况询问医生)
食疗治便秘的方法、食谱很多。下面给你举几个食疗治便秘的食疗方：
1.红薯、南瓜蜂蜜粥:红薯、南瓜等量，煮烂，加少量蜂蜜，早晚喝。
2.鲜韭菜叶捣烂，加少量蜂蜜调，早晚吃2匙。
3.鲜无花果、鲜白萝卜等量洗净切碎，捣烂加少量蜂蜜同食，清晨、睡前各服2匙。坚持数日必有效。
4.红薯250克、红豆50克、海带50克共煮至熟烂，分3日吃完。
5.香蕉一根，每日早晚各吃一次。适用于习惯性便秘者。
6.牛奶250克，鸡蛋一个，蜂蜜适量。将鸡蛋打入牛奶中，煮沸后待温，调入适量蜂蜜，顿服，每日早晨服一次。适用于习惯性便秘者。
鸭蛋
鸡蛋
鸡肉
芝麻
白扁豆
沙丁鱼
三文鱼
海虾
