1.从新生儿开始提倡母乳喂养。母乳是婴儿的最佳营养品，含有丰富的微量元素，更适宜于婴儿大脑生长发育。
2.对2～4岁小孩，父母应纠正其偏食习惯，保持膳食营养平衡。
3.让孩子多吃杂粮、新鲜蔬菜和水果，尤其是富含纤维素的食物(芹菜、菠菜、韭菜、笋等)，这些蔬菜还含有多种维生素、微量元素和矿物质。
荸荠粉
鸡心
鹅肉
白果（干）
面肥
白酒
鸭蛋
鸭肉
八珍豆腐盒
全福豆腐
猪肝豌豆苗汤
拌豌豆苗
豆腐苋菜羹
冬菇苋菜汤
油菜丝炒面
油菜鸽子羹
