多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果,营养均衡,包括蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等必需的营养素,荤素搭配。
绿豆芽
胡萝卜
冬瓜
白菜
鸭血(白鸭)
螃蟹
河虾
蛏子
绿豆海带粥
绿豆薏仁汤
百合绿豆汤
竹笋米粥
鸡肉竹笋汤
竹笋粥
胡萝卜猪肝汤
土豆胡萝卜汤