(1)饮食卫生
避免暴饮暴食、酗酒，注意凉拌菜的卫生。存在上腹不适等症状时，要防止摄入有刺激性的食物，如生蒜、生大 葱、芥末等，以免加重病情。养成细嚼慢咽的习惯。这里还需指出的是，重视早餐，一日三餐定时定量，不过饥过饱不狼吞虎咽。。
(2)保持精神愉快，乐观。
精神抑郁、低沉，顾虑重重，往往会引起或加重各类胃炎。这时若进食，食物往往不易完全消化，患者就产生腹胀不适等症状，当胃肠活动发生障碍时，则出现腹痛。所以，在进餐时，避免谈及不愉快或关系个人切身利益的事情。
绿豆
豆腐
赤小豆
绿豆芽
洋葱
辣椒(红、尖、干)
咖啡
奶油
花样果肉薏米粥
山药薏米红枣粥
薏米豆腐羹
薏米汤
豆腐乳粥
烧豆腐丸汤
砂锅豆腐汤
海带炖豆腐
