1.调整日常生活与工作量，有规律地进行活动和锻炼，避免劳累。
2.调整饮食结构，进食清淡、易消化、低盐、低脂、低胆固醇饮食，少食多餐，避免过饱。肥胖者需限制饮食热量。
3.保持情绪稳定，避免情绪激动和紧张。
4.保持大便通畅，避免用力大便，多食水果及高纤维素食物。
5.避免寒冷刺激，注意保暖。
