加强锻炼，增强身体素质，提高机体适应能力，起居有常，房事有节，戒除烟酒，舒调情志。饮食宜选用具有滋补肾精作用的食品，同时饮食宜清淡，易消化，少食油煎肥甘之品，避免辛辣刺激饮食。经常保持乐观情绪，克服心理紧张因素，树立生活的坚定信念，锻炼毅力。
