1.加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。
2.不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物，持良好的精神状态养成良好的生活习惯，戒烟限酒。
