平时多吃点蔬菜，尽量少吃油脂食物， 多吃含植物大豆(或鱼虾类)蛋白的产品，最好不要吃热性事物，多吃些凉性水果。
生活有规律，不要吸烟和酗酒；放松心情最好常听听喜欢的轻(柔)音乐。
另外一定注意平时不要激动，不要发火，容易引发高血压。
