1、在平时的生活中，要养成良好的平常习惯，作息要有规律，保障每天的睡眠时间，注意休息，不能经常熬夜。每天睡觉前可以用温水泡脚，促进身体血液循环，可以有效的控制病症，是预防甲状腺囊肿的方法。
2、饮食不能有所偏好也是预防甲状腺囊肿的方法。平常不能吃太多过甜的食物。常常增加营养，多选用瘦肉或鲜鱼熬汤，这样做发觉的烫味鲜而微咸，还富有营养和能增加食欲，能让病人很快好转。要多吃新鲜的蔬菜与水果；要避免食用过于油腻和煎炸食品，还要少抽烟、喝酒。
3、预防甲状腺囊肿必定要考虑到饮食方面，饮食应该以高质量的蛋白质、维生素；每天的饮食固定，不可暴饮暴食，白菜和卷心菜等都是不利的，致甲状腺肿食物不可食用。
4、生活要规律，休息的时间也要合适，每天的8小时睡眠时间，很少有人能达到的，以致身体的平衡被打破了，所以不建议过度的操劳。为了加强身体的抵抗力，必要的锻炼还是要进行的。
5、平时生活中还要多留意碘的食用，关于缺碘的地区要进行适当的补碘；可以食用碘盐，不过千万不能过量；而在沿海高碘的地区，居民因为会经常食用含碘量较高的海鲜，加上平常饮食中碘盐的使用，这样就会诱发摄碘过量，从而导致甲状腺疾病，为此要少吃海鲜和含碘量高的食物。
