1. 养成良好的生活习惯，戒烟限酒，多饮水。
2. 合理安排膳食，增加纤维膳食，多食用鱼或鱼油，多吃豆制品，减少脂肪和胆固醇的摄入量。
3. 要有适当的运动，合理安排运动量。
4. 要心态平衡，让情绪处于平稳状态。
5. 定期体检。
