食疗保健
1)多吃些对眼睛有好处的食物，像富含维生素A、B、C的食物。
2)多吃水果蔬菜海产品。
3)吃动物的肝脏，喝菊花茶和绿茶对眼睛有好处。
眼睛的视网膜中储存有相当多量的游离维生素B2。维生素B族缺乏，会导致眼睛畏光、流泪、烧疼及发痒、视觉疲劳、眼帘痉挛。含维生素B族丰富的食物有全谷类、肝脏、酵母、酸酪、小麦胚芽、豆类、牛奶(维生素B2)、肉类(维生素B1，烟碱酸)。
鸡蛋黄
杏仁
葵花子仁
花生
白酒
鸭血(白鸭)
赤小豆
白扁豆
绿茶杏仁汤
丝瓜绿茶汤
菊花茶粥
菊花核桃粥
牛奶菠菜粥
青胡萝卜排骨汤
