多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。合理膳食习惯：保持清淡饮食。多吃新鲜蔬菜及水产品，如青菜、萝卜、海带、紫菜等。宜少食多餐。禁食肥肉及动物内脏，不可吃刺激性强的葱、椒、咖啡等，少吃精制糖、蜂蜜、水果糖、糕点等。
鸡蛋黄
杏仁
葵花子仁
黑芝麻
黄酒
白酒
鸭血(白鸭)
赤小豆
酿冬瓜
清汤冬瓜
绿豆冬瓜汤
炒胡萝卜
胡萝卜菠菜汁
玉米蒸饺
鸡丝玉米粥
