维生素高的食物,营养高的食物需要多吃。
鸡肉
芝麻
核桃
黑豆
蜂蜜
啤酒
白酒
栗子(熟)
糯米蒸鲤鱼
鲤鱼阿胶粥
豆薯小米粥
小米素羹
鲜百合冬菇西兰花汤
蘑菇木耳西兰花腐竹汤
牛奶绿菜花
绿菜花竹笋