1、在烹调时多用蒸，煮，炖，尽量少吃油炸，油煎食物。
2、要排除毒素。不吃酸渍，盐腌，霉变，烟熏，色素，香精。不喝烈性酒，最好不沾酒。
3、多吃天然，野生食物，少吃人工复制和精加工的食品。
4、合理进补能提高免疫力。某些滋补品如人参，白木耳，红枣等有直接或间接抑癌与强身的功效。
5、饮食要平衡，不偏食，不忌食，荤素搭配，粗细搭配，食物品种越多越好。
