耳的饮食养生保健基本原则是:清淡为主,多食米、面、豆类、蔬菜水果;适量食用瘦肉、鸡蛋及动物肾脏等,避免肥肉辛辣之品,戒烟酒。
薇菜
鸡蛋
鸽蛋
鸡腿
干腌菜
腐竹
白扁豆
蚝豉
益母草鸡肉汤
鸡肉白薯粥
鸡肉蘑菇汤
鸡肉蛋花汤
苋菜鱼头豆腐汤
冬菇椰菜豆腐粉丝汤
菠菜豆腐汤
罗汉果金银菜柿饼汤