日常保健
生活上应注意戒烟限酒及不吃酸辣食品,多吃高纤维素食物,少吃脂肪,3餐不过饱,睡前3小时勿进食,餐后保持直立体位。不穿紧身衣,肥胖者应减肥。必要时可将卧床头部抬高15~20厘米,可有效防止或减轻夜间胃食管反流。
薇菜
芝麻
核桃
黑豆
螺丝菜
干腌菜
黄酒
咸鸭蛋