饮食保健
在饮食上注意适当的多吃一些新鲜的蔬菜水果，注意多吃一些富含蛋白质和维生素的食物。避免吃辛辣刺激性的食物，避免抽烟喝酒。避免近亲结婚，推行遗传咨询、携带者基因检测及产前诊断，早期发现对预防本病具有重要意义。孕期应做到定期检查，若孩子有发育异常倾向，应及时做染色体筛查，明确后应及时行人工流产，以避免疾病患儿出生。
鸡蛋
南瓜子仁
葵花子仁
白果（干）
鹿肉
鸡肝
杏仁
松子仁
