日常保健
高蛋白低脂肪 ：对一般贫血病人来说 ，首先应考虑给予高蛋白饮食。这可以通过食用动物的瘦肉以及肝，肾等内脏 ，获得优质蛋白的补充。其次，应尽量控制脂肪的摄入量.因为脂肪可抑制人体的造血功能，高脂肪还可导致腹泻，消化不良，肥胖病等疾患。
补充微量元素：食用含铁丰富的食物 ，几乎成为贫血病人的常识。值得注意的是，适量补充微量元素铜对纠正贫血也相当重要，不过人体对锏的生理需要量甚微，通过日常饮食即可满足。但是，如果饮食营养欠佳，而又少食甚至不食蔬菜，就会给纠正贫血带来不利。
鸡肉
鸡内金
腰果
莲子
蟹肉
田螺
螃蟹
蛤蜊
雪菜牛肉粥
牛肉热汤面
鸡肉白薯粥
老人头菌炒鸡肉
绿豆南瓜汤
山药南瓜粥
蘑菇鸡丝蛋花汤
黄豆芽蘑菇汤
