保持充足的营养(多吃一些富含蛋白质和微量元素和维生素的食物)、避免吃生冷辛辣刺激性的食物，养成良好的个人卫生，避免吃未煮熟的食物和接触感染疾病患者。有些人必须饮用瓶装水，应戒烟，避免被动吸烟和使用违禁药物。特别注意口腔保健，预防口腔感染。
鸡蛋
芝麻
南瓜子仁
栗子（熟）
白扁豆
猪油（板油）
猪小排（猪肋排）
猪里脊肉
素炒圆白菜
拌肚丝白菜
冬菇烧白菜
白菜仔滚鱼片汤
海米白菜汤
清润白菜鱼片汤
白菜粥
冬菇排骨白菜墨鱼干汤
