饮食方面要做到规律、合理,即以高蛋白、高维生素食物为主。选择营养价值高的植物或动物蛋白,如牛奶、蛋类、鱼类、瘦肉、各种豆制品等。各种新鲜蔬菜、瓜果富含维生素,营养价值高。
鸡蛋
鸡肉
腰果
葵花子仁
啤酒
白酒
油豆腐
羊油
牛奶窝蛋莲子汤
花生牛奶炖银耳
牛奶大枣汤
牛奶蒸蛋
三文鱼蒸蛋羹
豌豆蛋花汤
菠菜双蛋羹
人参鹑蛋