食疗保健
合理膳食可多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果，营养均衡，包括蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等必需的营养素，荤素搭配，食物品种多元化，充分发挥食物间营养物质的互补作用。
鸡蛋
鸡肉
鸽肉
芝麻
啤酒
红葡萄酒
白酒
鸭血(白鸭)
香菇烧菜花
红椒韭菜花
番茄菜花
拌菜花
