1，食物要容易消化吸收，营养丰富,要选高蛋白质的食物，牛奶，豆浆，鸡蛋，酸奶，肉类等都是富含蛋白质的食物。还多选维生素高的食物，因维生素A能增强身体的抵抗力，促进大脑的发育。维生素B族能提高机体各种代谢功能，增强食欲，维生素D能帮助钙的吸收和利用。
2，要以碳水化合物如米饭，面食，馒头，粥，粉为主食，过多杂食会影响食欲，造成营养障碍。
3，要多吃蔬菜和水果，少吃脂肪肥肉，蔬菜和水果含有维生素和纤维，能保持大便通畅，如小孩不吃蔬菜，可以把菜剁烂，做成菜肉包子，菜肉饺子，菜泥，菜汤，教育孩子养成吃蔬菜的习惯。
4，饮食要有定时，一般早、午、晚各进食一次，有条件者可以在上下午各增加点心一次，按时进食，可以增加食欲。
5，每日要适当进行户外活动，让阳光照射皮肤，可增进食欲，帮助吸收。
