枸杞:含有胡萝卜素、维生素 B1、维生素 B2、烟 酸、维生素 C、维生素 E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。中医认为:枸杞子味甘,性平,入肝、肾、肺经,有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜,培元乌发等功效,是提高男女性功能的健康良药。
鸡蛋
鸭肉
芝麻
腰果
鹿肉
白酒
杏仁
核桃
蔬菜杂烩粥
紫菜芙蓉汤
卷心菜菠萝汁
白菜蛋花粥
冰糖绿豆苋菜粥
瑶柱生菜白菜汤
双菇番茄黄瓜紫菜汤
海带果菜汁